Thay đổi chế độ ăn góp phần trị dứt điểm nám da

Nám da hình thành bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, ngoài tia bức xạ ánh nắng mặt trời còn có các yếu tố như rối loạn nội tiết tố, cảm xúc, di truyền. Ăn uống hợp lý, đúng cách góp phần trị dứt điểm nám da mà lại an toàn. Vậy, ăn uống thế nào để đẩy lùi được nám da là điều được nhiều chị em quan tâm.

Tuổi càng cao, nội tiết tố nữ estrogen ngày càng suy giảm, nhất là từ độ tuổi 25 trở đi. Nếu bạn ăn ít rau xanh, hoa quả tươi và lạm dụng mỹ phẩm, trang điểm sẽ khiến những vết nám hình thành trên da. Uống nước ép cà chua mỗi ngày hoặc thường xuyên ăn cà chua có thể giúp da luôn hồng hào, khỏe mạnh.

Những người bị nám da nên bổ sung estrogen trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm như đậu nành, sữa tươi, hà thủ ô, giá đỗ… có chứa estrogen tự nhiên, tốt cho sức khoẻ.

Bên cạnh đó, bạn nên ăn các loại rau xanh, củ quả như dưa hấu, cà rốt, khoai lang, bắp cải tím và những thức ăn có nhiều omega-3 như dầu ô liu, cá hồi. Đặc biệt, bạn cần phải uống đủ tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày, tập thể dục và massage da mặt thường xuyên. Hoặc, bạn có thể dùng những loại mặt nạ tự chế sau đây.

Cách thứ nhất: dùng nửa quả cam vắt lấy nước, trộn thêm sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt. Để khoảng từ 10 phút đến 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Sau đó, dùng đá viên chườm khắp mặt để se khít lỗ chân lông.

Cách thứ hai: vắt lấy nước cốt từ một quả chanh tươi rồi cho vào một cốc nhỏ, sau đó dùng bọt biển chấm nước cốt chanh rồi thoa lên vùng da bị nám. Thực hiện 2 lần mỗi ngày.

Nước cốt cam và chanh có tác dụng làm sạch da, ngăn ngừa nám, tàn nhang.

Cách thứ ba: xay nhuyễn một quả đu đủ rồi trộn với ít mật ong và nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp rồi đắp lên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt.

Cách thứ tư: xay nhuyễn một quả đào, trộn với một ít sữa chua không đường. Rửa sạch mặt rồi đắp lên da khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước lạnh.

Cách thứ năm: dầm nát hoặc xay nhuyễn một quả chuối chín với một ít sữa chua không đường. Sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Cách thứ sáu: xay một quả dưa chuột cùng một quả mướp đắng non, sau đó vắt lấy nước để vào tủ lạnh. Mỗi ngày thoa lên mặt từ 2 đến 3 lần, để khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Kem trị nám Medi White là dòng mỹ phẩm được nhiều chị em tin dùng.

6 cách trên hiệu quả và an toàn, tuy nhiên, bạn phải kiên trì hàng năm, hàng tháng. Nếu không có nhiều thời gian cũng như không thể ăn uống đầy đủ, bạn có thể sử dụng kem trị nám da của Medi White, rất tiện lợi, nhỏ gọn và hiệu quả.

Kem trị nám Medi White là dòng mỹ phẩm đã và đang được nhiều chị em tin dùng. Sản phẩm chứa các tinh chất đặc biệt, giúp loại bỏ hoàn toàn các vết nám trên da, cung cấp collagen giúp da tái sinh, phục hồi da hư tổn, ngăn ngừa nám quay trở lại. Ngoài ra, Medi White còn có tác dụng làm trắng da, ngăn ngừa lão hoá và nếp nhăn.

Với chiết xuất từ cây dâu gấu, rễ cây dâu giấy và vitamin B3, sản phẩm giúp loại bỏ nám hoàn toàn, đồng thời ức chế việc tổng hợp hắc sắc tố trên da, làm mờ dần vết nám, làm trắng và đều màu da. Trong kem trị nám Medi White còn chứa tinh chất dưỡng, phục hồi làn da với lô hội, vitamin E, dầu ô liu, collagen, cây comfrey, rau má… cho làn da luôn tươi trẻ, đầy sức sống.